Cursos en línea para grupos

Las personas y los grupos que han fortalecido su resiliencia se distinguen de los demás en que actúan con decisión y confianza en tiempos turbulentos. Usted también puede superar situaciones difíciles y crisis mediante su fortaleza interior y la capacidad de entablar relaciones estables. El curso le brinda valiosos impulsos y ejemplos prácticos, así como ejercicios orientados al cuerpo. El curso se centra en los y las participantes quienes se encuentran personalmente para intercambiar sus propias experiencias.

El curso se hace en línea por las siguientes razones:

1. Propicia que las personas participantes desarrollen y fortalezcan sus propios recursos.
2. El medio ambiente no resulta afectado por el tráfico aéreo.
3. Se reducen los costos para todas las partes implicadas

Curso en línea por 8 semanas

Enfoque temático

Informar – Conocimiento cognitivo

• Información sobre los temas de resiliencia y estrés
• Información sobre las últimas investigaciones sobre la influencia de nuestras emociones y traumas

Entrenamiento – experiencias sobre el cuerpo con la experiencia Somátic ®

• Aprendizaje somático con ejercicios que calman el sistema nervioso y pueden ser utilizados en momentos difíciles.

Desarrollo – Cada persona es su propia experta

• Desarrollo de recursos propios y estrategias
• Intercambio entre los participantes
• Auto-reflexión con un diario

Metodología de trabajo en 8 módulos

• Una hora por semana en línea recibiendo información específica y aprendiendo a realizar ejercicios corporales para percibir la propia tensión y relajación.
• Durante la semana, los participantes se reúnen en persona en sus propios grupos locales para compartir, repetir ejercicios y descubrir en conjunto nuevos recursos.
• Durante las 8 semanas cada participante documenta su propio desarrollo en un diario a manera de reflexión.
• La facilitadora ofrece un apoyo por escrito o virtual a los equipos y grupos en la realización de sus tareas.
• En esas 8 semanas, puede usted recibir apoyo individual por escrito o virtual si está pasando momentos difíciles

Beneficio

• El intercambio y la reflexión del curso entre los participantes en cada lugar refuerza el equipo
• El equipo reconoce que puede lograr mucho incluso bajo una gran presión y mantener al mismo tiempo una distancia saludable del trabajo.
• Los y las participantes llegan a conocer sus emociones y reacciones en el cuerpo y por lo tanto sus posibilidades personales para el desarrollo de la resiliencia.
• Los y las participantes desarrollan su caja de herramientas de resiliencia personal para la vida cotidiana.

Participantes

El seminario en línea es adecuado para equipos y grupos que hacen trabajo social y humanitario. Esta capacitación se recomienda en especial para grupos que desean aprender cómo apoyar con serenidad y fuerza interior −y sin afectar la propia salud−a personas que están viviendo situaciones estresantes.

Costos

Los costos para un curso en línea durante 8 semanas incluyen:

• Una presencia de 1-2 horas durante 8 semanas en línea
• un seguimiento personal de las tareas de los equipos durante cada de las 8 semanas
• una evaluación del efecto del curso
• una atención individual a las personas durante posibles momentos de crisis

Un módulo corresponde a medio día de honorarios de consultores establecidos:

• Para Suiza: CHF 700.-x 8 medios días = 5’600 CHF por un curso de 8 semanas
• Para las organizaciones internacionales. 250 Euro x 8 medios días = 2000 Euro por un curso de 8 semanas

Para las organizaciones locales en los países en desarrollo, me atengo a los precios de una consultora local.